mózg

Przewlekłe odwodnienie – kiedy może Ci grozić i czym skutkuje?

Infografiki, ok, Podcasty

🧠 Zarządzanie pragnieniem Ośrodek pragnienia w mózgu, podwzgórze, kontroluje pragnienie dzięki osmoreceptorom, które wykrywają zmiany osmolalności w płynach ustrojowych. 💧 Rola nerek Nerki mają zdolność przefiltrowania 120 ml krwi na minutę, co pozwala na efektywne usuwanie toksyn oraz regulację równowagi wodno-elektrolitowej. 🥤 Odwodnienie i metabolizm Niedobór wody wpływa na wiele procesów metabolicznych, w tym na […]

Przewlekłe odwodnienie – kiedy może Ci grozić i czym skutkuje? Read More »

Ile wody tak naprawdę należy wypijać w ciągu dnia?

Infografiki, ok, Podcasty

💧 Woda w organizmie Ludzki organizm składa się w około 60-70% z wody, co czyni ją kluczowym składnikiem wszystkich komórek. 🧠 Hydratacja a funkcjonowanie mózgu Nawodnienie ma ogromny wpływ na funkcje poznawcze; nawet niewielki deficyt wody może obniżyć koncentrację i pamięć. 🏃‍♂️ Woda a wydolność fizyczna Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla utrzymania wydolności podczas wysiłku

Ile wody tak naprawdę należy wypijać w ciągu dnia? Read More »

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie!

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Wzrost wrażliwości na insulinę Okresowy post wspomaga wrażliwość na insulinę poprzez zmniejszenie stężenia insuliny we krwi, co poprawia metabolizm glukozy. 🔥 Redukcja stanów zapalnych Post może obniżyć poziom markerów zapalnych jak IL-6, co jest korzystne w kontekście chorób przewlekłych. ❤️ Zrównoważone ciśnienie krwi Regularne praktykowanie postu może zmniejszać ciśnienie tętnicze i poziom trójglicerydów, co

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie! Read More »

Schemat układu nerwowego

Infografiki, ok

🧠 Mózg – centrum dowodzenia Mózg jest najważniejszym organem układu nerwowego, kontrolującym wszystkie funkcje ciała, a jego działanie opiera się na elektrycznych impulsach wysyłanych przez neurony. 🪐 Neurony w akcji Neurony komunikują się poprzez synapsy, gdzie neuroprzekaźniki przekazują informacje z jednej komórki do drugiej, umożliwiając szybkie reakcje na bodźce. 🕹️ Refleks – szybka reakcja Reakcje

Schemat układu nerwowego Read More »

Hormony regulujące uczucie głodu

Infografiki, ok

🍽️ Leptyna jako hormon sytości Leptyna, wydzielana przez komórki tłuszczowe, informuje mózg o zasobach tłuszczu w organizmie. Im więcej tłuszczu, tym więcej leptyny, co redukuje uczucie głodu. 🤰 Rola greliny Grelina, nazywana hormonem głodu, jest produkowana w żołądku i sygnalizuje mózgowi potrzebę jedzenia, szczególnie w okresie postu lub między posiłkami. 💪 Insulina i metabolizm Insulina,

Hormony regulujące uczucie głodu Read More »

Blaszki amyloidowe

Infografiki, ok

🧠 Zaburzenie transmisji synaptycznej Płytki amyloidowe blokują połączenia synaptyczne, co uniemożliwia skuteczne przesyłanie sygnałów między neuronami. 🔬 Rola beta-amyloidu Beta-amyloid, kluczowy składnik płytek amyloidowych, powstaje z enzymatycznego rozkładu białka prekursorowego amyloidu (APP). 🛡️ Reakcja zapalna Obecność płytek amyloidowych może stymulować lokalną reakcję zapalną, aktywując komórki mikrogleju odpowiedzialne za obronę mózgu. ⚠️ Degeneracja neuronów Zgromadzenie płytek

Blaszki amyloidowe Read More »

Hormony wpływające na odkładanie się tłuszczu

Infografiki, ok

🍬 Insulina: Mistrz kontrolowania glukozy Insulina, produkowana przez trzustkę, nie tylko reguluje poziom glukozy we krwi, ale także sygnalizuje komórkom tłuszczowym o odkładaniu się energii w postaci tłuszczu. ⚖️ Leptyna: Hormon sytości Leptyna, wydzielana przez tkankę tłuszczową, informuje mózg o stanie magazynowania tłuszczu, pomagając regulować apetyt i metabolizm. 🍽️ Grelina: Hormon głodu Grelina, produkowana w

Hormony wpływające na odkładanie się tłuszczu Read More »

Wymiana ilości wody w ustroju człowieka

Infografiki, ok

💧 Woda w mózgu Mózg człowieka składa się w 75% z wody, co jest kluczowe dla utrzymania jego funkcji życiowych oraz procesów neuronowych. 🔄 Cykle osmolarne Pragnienie jest regulowane przez osmoreceptory w podwzgórzu, które monitorują stężenie soli we krwi i aktywują poczucie pragnienia przy jego wzroście. 🚰 Przepływ przez nerki Nerki przefiltrowują około 120 ml

Wymiana ilości wody w ustroju człowieka Read More »

Kreatyna dla twojego mózgu

Infografiki, ok

🧠 Energia dla mózgu Kreatyna zwiększa poziom ATP w komórkach, co jest kluczowe dla dostarczania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania neuronów. 📈 Wzrost kreatyny w mózgu Przyjmowanie kreatyny może zwiększyć jej poziom w mózgu o 8% do 13%, co skutkuje poprawą energii mentalnej. 📝 Wzmacnianie pamięci Badania pokazują, że suplementacja kreatyny poprawia funkcje poznawcze, takie

Kreatyna dla twojego mózgu Read More »