polifenole

Jak działa na twój organizm kieliszek czerwonego wina

Infografiki, ok

🍷 Polifenole jako sojusznicy serca Polifenole zawarte w czerwonym winie mogą obniżać poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób serca. ❤️ Tanniny na straży serca Tanniny w winie mają działanie ochronne na serce, zmniejszając ryzyko ataków serca przez regulację ciśnienia krwi. 🦠 Wsparcie w walce z nowotworami Czerwone wino może pomagać w zapobieganiu niektórym typom nowotworów dzięki […]

Jak działa na twój organizm kieliszek czerwonego wina Read More »

Co robić aby być skoncentrowanym i pozytywnie pobudzonym – cz. 1

Infografiki, ok

🥦 Kolory a zdrowie mózgu Kolorowe warzywa i owoce zawierają polifenole, które mają działanie przeciwzapalne i mogą chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniem. 🧠 Neuroplastyczność Regularne spożycie barwnych roślin wspiera neuroplastyczność, co oznacza, że mózg ma zdolność do reorganizacji i tworzenia nowych połączeń neuronowych. 🍓 Antyoksydanty na straży Owoce, takie jak truskawki czy jagody, są bogate

Co robić aby być skoncentrowanym i pozytywnie pobudzonym – cz. 1 Read More »

Przeciwutleniacze

Infografiki, ok

🍏 Zabójcy wolnych rodników Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które są reaktywnymi cząsteczkami tlenowymi, mogącymi uszkadzać komórki i przyspieszać proces starzenia się. 🧬 Działanie enzymów Enzymy takie jak SOD, CAT i GPx są kluczowe w ochronie przed stresem oksydacyjnym, przekształcając rodniki w mniej szkodliwe substancje. 🥕 Karotenoidy i zdrowie Karotenoidy, obecne w marchwi i pomidorach, wykazują

Przeciwutleniacze Read More »

Dlaczego warto sięgać po zieloną herbatę ?

Infografiki, ok

☕ Naturalny stymulant Zielona herbata zawiera kofeinę, która wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, poprawiając nastrój i zwiększając czujność poprzez blokowanie adenozyny, neurotransmitera odpowiedzialnego za uczucie senności. 🧬 Bogactwo polifenoli Polifenole w zielonej herbacie działają jako silne przeciwutleniacze, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając stres oksydacyjny, co może spowolnić procesy starzenia w komórkach. 🧠 Ochrona mózgu Zielona

Dlaczego warto sięgać po zieloną herbatę ? Read More »