tłuszcze

🥦 Fenkuł i jego korzystne dla serca właściwości Fenkuł jest bogaty w błonnik i składniki przeciwutleniające, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca. 🌱 Botwina i jej działanie przeciwzapalne Botwina zawiera betacyjaniny, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą wspierać zdrowie wątroby oraz układu pokarmowego. 🌿 Szczypiorek jako źródło witamin Szczypiorek jest bogaty […]

🧄 Czosnek – Superbohater Układu Immunologicznego Czosnek zawiera allicynę, związek, który działa antybakteryjnie i wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek. 🌿 Por – Źródło Folianów Por zawiera foliany, które są kluczowe dla syntezy DNA i mogą redukować ryzyko wad cewy nerwowej u płodów w czasie ciąży. 🥬 Kapusta Pak-Choi – Niskokaloryczny Superfood Kapusta

🥦 Wartość żywieniowa buraków Buraki są bogate w azotany, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu, poprawiając krążenie krwi i wydolność mięśni. 🥕 Marchew i zdrowie oczu Marchew jest źródłem beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A, istotną dla zdrowia wzroku i prawidłowego funkcjonowania siatkówki. 🍃 Szpinak – superfood Szpinak zawiera roślinne związki fitochemiczne,

🥦 Brukselka jako superfood Brukselka jest bogata w witaminę C oraz antyoksydanty, co wspiera układ odpornościowy i zwalcza stres oksydacyjny na poziomie komórkowym. 🌱 Pietruszka i jej właściwości detoksykacyjne Pietruszka zawiera apigeninę, związek, który wspomaga detoksykację wątroby poprzez zwiększenie wydalania toksyn. 🥕 Brukiew a ochrona serca Brukiew jest źródłem błonnika, który obniża poziom cholesterolu, zmniejszając