układ pkarmowy

Na co wpływają bakterie lactobacillus

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiom w akcji Bakterie Lactobacillus acidophilus są kluczowym składnikiem mikrobiomu jelitowego, co wpływa na regulację procesów trawiennych i zdrowie metaboliczne. 💪 Wsparcie odporności Lactobacillus acidophilus może stymulować produkcję przeciwciał i aktywować komórki odpornościowe, co podnosi ogólną odporność organizmu. 🩺 Redukcja cholesterolu Niektóre badania sugerują, że Lactobacillus acidophilus może obniżać poziom cholesterolu LDL poprzez biodegradację […]

Na co wpływają bakterie lactobacillus Read More »

Układ trawienny – część 6

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiota jelitowa W naszym układzie trawiennym znajduje się od 500 do 1000 różnych gatunków bakterii, które wspierają procesy trawienne i pomagają w syntezie witamin. 🧪 pH w żołądku pH w żołądku wynosi od 1 do 2, co czyni go jednym z najkwasniejszych miejsc w ciele, koniecznym do aktywowania enzymów trawiennych i zabijania patogenów. 🍽️

Układ trawienny – część 6 Read More »

Układ trawienny – część 5

Infografiki, ok

🍞 Magia enzymów trawiennych Enzymy w ślinie, takie jak amylaza, rozpoczynają trawienie węglowodanów już w jamie ustnej, co ułatwia ich wchłanianie w jelitach. 🥦 Wchłanianie witamin Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, jak A, D, E i K, są wchłaniane głównie w jelicie cienkim przy obecności tłuszczu w diecie. ⚡ Skuteczność ćwiczeń Regularna aktywność fizyczna zwiększa ukrwienie

Układ trawienny – część 5 Read More »

Układ trawienny – część 3

Infografiki, ok

🔬 Mistyczna dwunastnica Dwunastnica jest pierwszym odcinkiem jelita cienkiego, gdzie następuje intensywne trawienie pokarmów dzięki enzymom trawiennym. To w tym miejscu dochodzi do neutralizacji kwasu żołądkowego przez substancje produkowane przez trzustkę i wątrobę. 🌱 Wchłanianie witamin Witamina B12, niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, wchłaniana jest w jelicie cienkim przy udziale specjalnego białka zwanego czynnikiem wewnętrznym,

Układ trawienny – część 3 Read More »

Skuteczne i zdrowe odchudzanie – 8 fundamentów

Infografiki, Kursy wideo, ok

⚖️ Deficyt kaloryczny a metabolizm Utrzymywanie deficytu kalorycznego zmusza organizm do wykorzystania zapasów tłuszczu jako źródła energii, co uruchamia proces lipolizy, w którym tłuszcze są rozkładane na kwasy tłuszczowe. 🥦 Znaczenie błonnika Dieta bogata w błonnik poprawia uczucie sytości, co może pomóc w redukcji spożycia kalorii. Błonnik stymuluje perystaltykę jelit, co jest kluczowe w procesie

Skuteczne i zdrowe odchudzanie – 8 fundamentów Read More »

Ciekawostki na temat jelit

Infografiki, ok

🧬 Gigantyczna powierzchnia wchłaniania Błona śluzowa układu pokarmowego, po rozciągnięciu, ma powierzchnię porównywalną do boiska tenisowego, co maksymalizuje wchłanianie składników odżywczych. 🦠 Mikrobiom i jego rola Błona śluzowa stanowi siedlisko dla milionów mikroorganizmów, które pomagają w trawieniu i produkcji niezbędnych witamin, takich jak witamina K. ⚡ Zdolność regeneracji Błona śluzowa ma niezwykłą zdolność do regeneracji,

Ciekawostki na temat jelit Read More »

Hierarchiczna budowa ludzkiego ciała – 10 infografik

Ebooki, Infografiki, ok

Ściągnij ebooka 🔬 Atomy – Podstawowe cegiełki życia Każdy atom w ludzkim organizmie odgrywa kluczową rolę w harmonijnym funkcjonowaniu komórek, a ich struktura decyduje o właściwościach chemicznych elementów. 🧬 DNA – Nośnik informacji W każdej komórce ludzkiego ciała znajduje się DNA, które zawiera instrukcje potrzebne do budowy i funkcjonowania organizmu. 🧫 Komórki – Zespoły wykonawcze

Hierarchiczna budowa ludzkiego ciała – 10 infografik Read More »

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🧬 Udział w DNA Witamina B9, znana jako kwas foliowy, odgrywa kluczową rolę w syntezie i naprawie DNA, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek. 🥦 Naturalne źródła Kwas foliowy znajduje się w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i sałata, a także w roślinach strączkowych, co czyni je idealnym suplementem diety. 🧠 Związek z

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Czas trawienia pokarmów

Infografiki, ok

🥗 Czas Trawienia Warzyw Gotowane warzywa trawione są w około 40 minut dzięki enzymom proteolitycznym, które usuwają białka, co przyspiesza proces. 🍊 Szybkie Trawienie Pomarańczy Pomarańcze wymagają tylko 30 minut na strawienie, co może być spowodowane ich wysoką zawartością wody i błonnika. 🥚 Właściwości Jajka Jajka trawią się w około 45 minut; ich wysokiej jakości

Czas trawienia pokarmów Read More »

Przebieg trawienia

Infografiki, ok

🦷 Rola enzymów ślinowych Enzymy, takie jak amylaza, rozpoczynają proces trawienia w jamie ustnej, rozkładając skrobie na mniejsze cząsteczki cukrów już podczas żucia. 🤢 Acidic Defense Mechanism Żołądek produkuje kwas solny, który nie tylko trawi pokarm, ale również działa jako bariera przeciwko patogenom, które mogą być obecne w jedzeniu. 💧 Hydration in the Large Intestine

Przebieg trawienia Read More »