🥗 Kiedy mięso jest bardziej zdrowe? Parówki z indyka mogą zawierać mniej tłuszczu niż ich wieprzowe odpowiedniki, co może obniżać ryzyko chorób serca. 🍅 Ketchup z pomidorów Siedem różnych przeciwutleniaczy w pomidorach, takich jak likopen, wspiera zdrowie serca i zmniejsza stany zapalne. 🥛 Czekoladowe mleko w diecie Czekoladowe mleko może być źródłem białka i potasu, […]
Lepsze wybory żywieniowe cześć 12 Read More »
🍖 Rola białka w diecie Białko jest kluczowe dla budowy i regeneracji tkanek w organizmie, a jego niedobór może prowadzić do osłabienia mięśni i problemów z układem odpornościowym. 🧂 Ważność soli Sól jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale jej nadmiar może prowadzić do nadciśnienia i innych schorzeń sercowo-naczyniowych. 🥫 Konserwanty i ich skutki
Lepsze wybory żywieniowe cześć 11 Read More »
🥗 Białko roślinne vs. białko zwierzęce Białko roślinne, takie jak białka grochu i soi, jest łatwiej przyswajalne przez organizm ludzki i ma korzystniejszy profil kwasów tłuszczowych niż wiele produktów mięsnych. 🚫 Aktywne następstwa nasyconych tłuszczów Spożycie dużych ilości przetworzonych mięsnych produktów o wysokiej zawartości nasyconych tłuszczów może prowadzić do podwyższonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych z powodu
Lepsze wybory żywieniowe cześć 3 Read More »
ABC zdrowego odżywiania Poznasz podstawowe elementy zdrowego odżywiania, które pozwolą ci odżywić twoje ciało z naciskiem na jelita. Dowiesz się gdzie znajdują się najzdrowsze węglowodany, białka i tłuszcze. Nauczysz się gdzie szukać witamin, minerałów i związków polifenolowych. Odbyte lekcje [wpc_progress_in_ratio course=”motywator.tv”] ✅ [wpc_progress_bar=”motywator.tv”] 21 lekcji [wpc_list_pages course=”motywator.tv”] ABC zdrowego odżywiania Poznaj podstawowe elementy zdrowego odżywiania,
ABC zdrowego odżywiania Read More »