Winogrona muscadine
IG: 42 GL: 5,9 (niski)
57
kcal
Białko
0,8 g (5%)
Tłuszcze
0,5 g (7%)
Węglowodany
13,9 g (88%)
46
Gęstość odżywcza
Dobry — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 15.6%
Witaminy 54%
Minerały 26%
Antyoksyd. 8%
3387
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Medium · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 107% dziennego zapotrzebowania na Ryboflawina
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
📄 Ryboflawina w winogronach muscadine — czytaj więcej →
5 najcenniejszych składników w produkcie Winogrona muscadine
- Ryboflawina — 107% RWS w 100 g
- Mangan — 99% RWS w 100 g
- Błonnik — 16% RWS w 100 g
- Miedź — 12% RWS w 100 g
- Potas — 10% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 238,0 | – |
| Ryboflawina (mg) → | 1,5 | |
| Mangan (mg) → | 2,0 | |
| Woda (g) | 84,3 | – |
| Indeks glikemiczny | 42,0 | – |
| Błonnik (g) → | 3,9 | |
| Miedź (mg) → | 0,1 | |
| Potas (mg) → | 203,0 | |
| Witamina C (mg) | 6,5 | |
| Wapń (mg) | 37,0 | |
| Fruktoza (g) | 3,9 | – |
| Magnez (mg) | 14,0 | |
| Glukoza (g) | 3,7 | – |
| Fosfor (mg) | 24,0 | |
| Sacharoza (g) | 0,6 | – |
| Popiół (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 64,0 | – |
Komu polecamy · Winogrona muscadine
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (42)
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,9 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 10% RWS
🧬
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
ORAC 3387
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce jagodowe
Winogrona muscadine — #7 z 19 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
465,5
62 kcal
2
238,4
63 kcal
3
229,1
73 kcal
4
215,4
52 kcal
5
209,1
43 kcal
6
198,8
56 kcal
7
197,6
57 kcal
8
183,8
44 kcal
9
175,4
52 kcal
10
168,1
32 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Winogrona muscadine – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Winogrona muscadine zawiera 57 kcal na 100 g. W tym białko: 0,8 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 13,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera winogrona muscadine? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Winogrona muscadine to: Potas (10% RWS), Miedź (12% RWS), Błonnik (15% RWS). Wartości podane na 100 g.
Winogrona muscadine – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Winogrona muscadine wynosi 42 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany winogrona muscadine? ▾
Produkt Winogrona muscadine jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 46/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera winogrona muscadine? ▾
Produkt Winogrona muscadine zawiera 3,9 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.