potas

Pigwa i jej korzyści zdrowotne – jak ją spożywać?

Infografiki, ok, Podcasty

🍐 Pigwa i H. pylori Ekstrakty z pigwy mogą hamować wzrost bakterii Helicobacter pylori, co jest istotne w terapii wrzodów żołądka. 🥗 Wspieranie zdrowia jelit Pigwa jest bogata w błonnik, wspierając zdrową florę bakteryjną jelit dzięki prebiotycznym właściwościom. ⚖️ Neutralizacja refluksu Pigwa może pomóc w neutralizacji kwasów żołądkowych, co przynosi ulgę osobom z refluksem żołądkowo-przełykowym. […]

Pigwa i jej korzyści zdrowotne – jak ją spożywać? Read More »

Makroskładniki i mikroelementy – niedobór, źródło, ile aby być zdrowym? Minerały

Infografiki, ok, Podcasty

🦴 Rola wapnia w organizmie Wapń nie tylko wzmacnia kości, ale także jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, regulując skurcze i przewodnictwo nerwowe. ⚡ Znaczenie potasu Potas pomaga w utrzymaniu równowagi płynów oraz jest niezbędny dla prawidłowego rytmu serca. Jego niedobór może prowadzić do arytmii. 🧠 Magnez a zdrowie psychiczne Magnez odgrywa

Makroskładniki i mikroelementy – niedobór, źródło, ile aby być zdrowym? Minerały Read More »

8 imponujących korzyści zdrowotnych płynących z ananasa. Co mówi nauka?

Infografiki, ok, Podcasty

🍍 Bogactwo bromelainy Bromelaina to enzym występujący w ananasie, który wspomaga trawienie białek, ułatwiając ich wchłanianie w układzie pokarmowym. 💪 Wzmacnianie odporności Ananas jest bogaty w witaminę C, która stymuluje produkcję białych krwinek, kluczowych w walce z infekcjami. 🔥 Działanie przeciwzapalne Właściwości przeciwzapalne bromelainy mogą zmniejszać obrzęk i ból stawów, co może być pomocne w

8 imponujących korzyści zdrowotnych płynących z ananasa. Co mówi nauka? Read More »

To badanie pokaże czy twoje ciało jest zdrowe. Morfologia krwi – jakie choroby może ujawnić? Zdrowa krew

Infografiki, ok, Podcasty

🩸 Tajemnicza bilirubina Bilirubina, powstająca podczas rozkładu hemoglobiny, odgrywa ważną rolę w detoksykacji organizmu, a jej stężenie jest wskaźnikiem zdrowia wątroby. 🔬 Kreatywne białka Białka krwi, takie jak albumina, odpowiadają za transport substancji odżywczych, co jest kluczowe dla utrzymania homeostazy w organizmie. 💧 Jednostka sodowa Sód w krwi reguluje ciśnienie osmotyczne i równowagę płynów, wpływając

To badanie pokaże czy twoje ciało jest zdrowe. Morfologia krwi – jakie choroby może ujawnić? Zdrowa krew Read More »

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych CZARNUSZKI – Zmniejsza ryzyko zawału serca, wspiera wątrobę

Infografiki, ok, Podcasty

🌿 Czarnuszka i ciśnienie Czarnuszka zawiera związki, takie jak tymochinon, które mogą wspierać produkcję tlenku azotu, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia krwi. ❤️ Cholesterol LDL a czarnuszka Związki antyoksydacyjne w czarnuszce mogą zmniejszać utlenianie LDL, co jest kluczowe w zapobieganiu miażdżycy oraz chorobom serca. 🧬 Podwyższony poziom HDL Czarnuszka może zwiększać

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych CZARNUSZKI – Zmniejsza ryzyko zawału serca, wspiera wątrobę Read More »

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych

Infografiki, ok, Podcasty

⚡ Wszystko o synapsach Sód i potas są kluczowe dla przekazywania impulsów nerwowych w synapsach, co pozwala na komunikację między neuronami. ❤️ Serce pod kontrolą Elektrolity, szczególnie potas i wapń, regulują rytm serca poprzez działanie na komórki mięśnia sercowego, co jest niezbędne do prawidłowej pracy serca. 💪 Energia dla mięśni Sód i potas są istotne

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych Read More »

Dlaczego warto polubić brukiew ?

Infografiki, ok

🥦 Wspomaganie zdrowia jelit Brukiew jest bogata w błonnik, który poprawia perystaltykę jelit, wspierając równocześnie rozwój zdrowych bakterii w mikrobiomie. 💧 Hydratacja z błonnikiem Błonnik w brukwi pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerek. 🩸 Obniżanie cholesterolu Brukiew zawiera związki siarkowe, które mogą obniżać poziom cholesterolu LDL, redukując ryzyko

Dlaczego warto polubić brukiew ? Read More »

Szparagi, papryka – fakty żywieniowe

Infografiki, ok

🥦 Szparagi – Superfoods Szparagi zawierają glutation, silny antyoksydant, który wspomaga detoksykację organizmu i ochronę komórek przed uszkodzeniami. 🌶️ Papryka w walce z chorobami Papryka jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i może zmniejszać ryzyko przewlekłych chorób. 💧 Hydratacja dzięki warzywom Szparagi składają się w około 93% z wody, co sprawia, że

Szparagi, papryka – fakty żywieniowe Read More »

Truskawki, czereśnie – fakty żywieniowe

Infografiki, ok

🍓 Owoce pełne antyoksydantów Truskawki i czereśnie są bogate w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, co może spowalniać procesy starzenia oraz redukować ryzyko chorób przewlekłych. 💧 Woda na pierwszym miejscu Truskawki składają się w około 91% z wody, co czyni je doskonałym źródłem nawodnienia oraz wsparcia w procesach metabolicznych organizmu. 🍭 Słodsze nie znaczy gorsze

Truskawki, czereśnie – fakty żywieniowe Read More »

Owoce – fakty żywieniowe – jabłko, awokado

Infografiki, ok

🍏 Jabłka a zdrowie serca Jabłka są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL. 🥑 Awokado i zdrowe tłuszcze Awokado dostarcza jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą poprawić profil lipidowy krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. 💧 Potassium Power Jabłka zawierają znaczne ilości potasu, co wspomaga regulację

Owoce – fakty żywieniowe – jabłko, awokado Read More »