układ odpornościowy

Witamina B6 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

💪 Synteza hormonów Witamina B6 jest kluczowa w biosyntezie hormonów, w tym serotoniny i norepinefryny, które regulują nastrój i reakcję na stres. 🧬 Rozkład aminokwasów Witamina B6 wspomaga enzymy, które uczestniczą w transaminacji, procesie przekształcania aminokwasów, co jest niezbędne do produkcji energii. 🛡️ Wzmocnienie odporności B6 wpływa na produkcję limfocytów, które są kluczowe w odpowiedzi […]

Witamina B6 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Witamina B5 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

💉 Regeneracja tkanek Witamina B5, znana jako kwas pantotenowy, odgrywa kluczową rolę w regeneracji tkanek, wspierając syntezę koenzymu A, niezbędnego do metabolizmu kwasów tłuszczowych. 🥗 Metabolizm Kwas pantotenowy jest istotny w metabolizmie protein, pomagając w ich rozkładzie na aminokwasy, które są następnie używane do budowy nowych białek w organizmie. 🩹 Gojenie ran Witamina B5 przyspiesza

Witamina B5 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B1

Infografiki, ok

🧠 Witamina dla Twojego mózgu Witamina B1 odgrywa kluczową rolę w produkcji neurotransmiterów, co wpływa pozytywnie na nastrój i pamięć. 💪 Wsparcie dla metabolizmu B1 jest niezbędna do przetwarzania węglowodanów w energię, co jest kluczowe dla utrzymania poziomu energii w organizmie. ❤️ Serce w dobrej kondycji Ta witamina wspiera działanie serca poprzez pomoc w regulacji

Korzyści zdrowotne witaminy B1 Read More »

Witamina A – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🦴 Wzrost kości i zębów Witamina A wspiera różnicowanie komórek kostnych oraz dentynowych, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowego wzrostu kości i zębów. 🌬️ Ochrona układu oddechowego Witamina A odgrywa istotną rolę w zachowaniu integralności nabłonka układu oddechowego, co pozwala na skuteczniejszą obronę przed patogenami. 🎗️ Zapobieganie nowotworom Kwas retinowy, pochodna witaminy A, stymuluje apoptozę

Witamina A – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

W odchudzaniu liczy się bardziej jakość czy ilość ?

Infografiki, Kursy wideo, ok

🥗 Zielone warzywa jako superfood Zielone warzywa są bogate w błonnik, który wspomaga procesy trawienne, redukując ryzyko otyłości. Błonnik wpływa na mikrobiom jelitowy, co ma znaczenie dla zdrowia metabolicznego. 🍳 Jaja jako źródło białka Jaja zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym źródłem białka. Białka te są kluczowe dla regeneracji tkanek i produkcji enzymów.

W odchudzaniu liczy się bardziej jakość czy ilość ? Read More »

Budowa układu pokarmowego

Infografiki, ok

🧬 Wątroba jako chemiczna fabryka Wątroba odgrywa kluczową rolę w metabolizmie, przetwarzając substancje odżywcze oraz detoksykując szkodliwe związki. 🍽️ Odzyskiwanie energii Trzustka wydziela enzymy trawienne, które są niezbędne do przemiany pokarmów w glukozę – główne źródło energii dla organizmu. 💧 Znaczenie śliny Ślinianki produkują ślinę, która nie tylko nawilża pokarm, ale także zawiera enzymy, które

Budowa układu pokarmowego Read More »

Wszystko co musisz wiedzieć na temat „Nieszczelnych jelit”

Infografiki, Kursy wideo, ok

🌱 GALT – Twoje drugie serce Układ GALT (gut-associated lymphoid tissue) jest kluczowym komponentem układu odpornościowego, obecnym głównie w jelitach, gdzie produkuje przeciwciała, ze szczególnym uwzględnieniem immunoglobulin A (IgA). 🔄 Jelita – fabryka komórek Kosmki jelitowe mają zdolność do regeneracji; ich komórki są odnawiane co około 2-4 dni, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego układu

Wszystko co musisz wiedzieć na temat „Nieszczelnych jelit” Read More »

Zespół jelita nadwrażliwego

Kursy wideo, ok

💩 Mikrobiom a zdrowie jelit Około 100 bilionów bakterii zamieszkuje nasze jelita, odgrywając kluczową rolę w trawieniu oraz w regulacji odpowiedzi immunologicznej. 🔄 Przemiana materii w jelitach W jelitach odbywa się proces fermentacji zdolny do przetwarzania błonnika na krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, korzystne dla zdrowia jelit. 🧬 Epigenetyka i dieta To, co jemy, może wpływać na

Zespół jelita nadwrażliwego Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy A

Infografiki, ok

🥕 Wzrok bez tajemnic Witamina A jest kluczowa dla syntezy rodopsyny, białka w siatkówce oka, umożliwiającego widzenie przy słabym świetle. 🩸 Wspomaganie odpowiedzi immunologicznej Prawidłowe stężenie witaminy A wpływa na produkcję komórek B i T, co zwiększa odporność organizmu na infekcje. 🧑‍⚕️ Rola w regeneracji tkanek Witamina A stymuluje produkcję kolagenu, co jest niezbędne do

Korzyści zdrowotne witaminy A Read More »

Co to jest niedoczynność tarczycy ?

Kursy wideo, ok

🦋 Choroby tarczycy a metabolizm Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm. Niedobór hormonów, jak T3 i T4, prowadzi do spowolnienia metabolizmu, co może skutkować przybieraniem na wadze. 🔄 Regulacja hormonalna Tarczyca sama regulowana jest przez hormon TSH, wydzielany przez przysadkę mózgową. Im więcej TSH, tym więcej hormonów tarczycy jest produkowanych. 🧬 Jod – kluczowy składnik

Co to jest niedoczynność tarczycy ? Read More »